Witaminy
17
lip
Witaminy i suplementy dla sportowców: co wybrać?
Trening zwiększa zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Podpowiadam, jak jedzeniem i suplementami wspierać energię, regenerację mięśni oraz zdrowie stawów.
09
maj
Witamina K: na co działa i gdzie występuje?
Witamina K to nie tylko krzepnięcie krwi. Sprawdź, jak wpływa na kości, serce i naczynia, gdzie jej szukać w diecie i kiedy warto pomyśleć o suplementacji.
14
lut
Najlepsze witaminy dla dzieci: odporność i rozwój
Nawet przy dobrej diecie trudno dostarczyć dziecku wszystkich składników. Omawiam 5 suplementów, które wspierają odporność i prawidłowy rozwój najmłodszych.
24
sty
Najlepsze witaminy dla seniora po 60. roku życia
Z wiekiem organizm gorzej przyswaja składniki odżywcze. Sprawdź, które witaminy i minerały są najważniejsze dla seniora i jak łączyć dietę z suplementacją.
Popularne wpisy
lipca 20, 2021
Dlaczego nie korzystam z basenów
grudnia 17, 2020
Skutki uboczne stosowania statyn
lipca 16, 2020
Kwasy omega-3, EPA i DHA - czy ma znaczenie ile czego?
maja 31, 2020