Magnez w tabletkach - suplementy z magnezem
W organizmie człowieka magnez odpowiada za wzmocnienie układu odpornościowego, poprawę trawienia, regulację pracy tarczycy, a także bierze udział w procesie budowy kości i zębów. Dodatkowo zmniejsza ryzyko występowania chorób takich, jak cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, choroba niedokrwienna i arytmia oraz zapobiega zawałom serca. Ponadto magnez poprawia pracę kory mózgowej, popularnie nazywanej “szarymi komórkami” i redukuje ryzyko zachorowania na depresję ma wpływ na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, mięśniowego i krwionośnego. Jak widać, jest to makroelement niezbędny do życia człowiekowi, uczestniczy w nawet 3000 procesach biochemicznych zachodzących codziennie w organizmie.
Kiedy należy suplementować magnez? Źródła magnezu
Zapotrzebowanie na magnez zależy od płci, wieku i stanu fizjologicznego. Wzrasta ono w okresie dojrzewania oraz u kobiet w ciąży. Magnez przyjmujemy razem z pożywieniem w produktach takich jak, kasze, ryż, płatki owsiane, ryby i owoce morza czy nabiał. Niestety wiele substancji zmniejsza jego wchłanianie - na przykład alkohol czy preparaty odwadniające. Dodatkowo jego poziom w organizmie drastycznie spada podczas biegunek i wymiotów. Badania naukowe pokazują, że niedobór magnezu jest powszechnym problemem. Pierwiastek ten warto suplementować u każdego a osoby, które stosują diety odchudzające, stosują doustną antykoncepcję hormonalną, wykonują ciężką pracę fizyczną lub umysłową oraz żyją w stresie powinny go bezwzględnie uzupełniać
Niedobór magnezu - objawy
Niedoborowi magnezu towarzyszą dość specyficzne objawy, które pozwalają na szybkie dojście do źródła problemu - najpopularniejszymi skutkami braku odpowiedniej ilości tego pierwiastka są skurcze mięśni, szczególnie w nogach, drganie powiek oraz dłoni. Ponadto zauważyć można brak energii, spadek odporności, problemy ze snem, rozdrażnienie i bóle głowy. Niektórym osobom doskwierają również problemy ze stawami oraz nadmierna kruchość włosów i paznokci.
Suplementy z magnezem w Sanatum - skuteczne preparaty z magnezem
Suplementy dostępne w sklepie Sanatum zapewniają wysoką dawkę magnezu tym, którzy chcą zadbać o swoje mięśnie, kości i zęby oraz ogólny stan zdrowia i prawidłowe funkcjonowanie organizmu. W ofercie znajdują się zarówno suplementy łączące 3 najlepiej wchłanialne formy magnezu - cytrynian, taurynian i diglicynian - jak i takie będące kompleksem magnezu i innych makroelementów oraz witamin, mające wpływać na centralny system nerwowy, odporność oraz układ hormonalny.
